글올린 이유가 배둘레햄 두꺼운분들이 돈 엄청 들이고 실패를 반복 하실까봐 글 올린거에요 요요현상 아시죠? 굶기를 반복하면 요요는 필수로 따릅니다. 운동 시작하실때 식사량 많이 줄이지 마세요 그렇다고 지방많은 음식습관은 자제하시고요 제가 말씀드린 40일 운동 방법 의심하지 마세여 저는 다이어트약 장사도 아니고 무슨무슨 다이어트 관리실원장도 아닌 오리지날 아줌마 입니다. 제가 특히 강조하고 싶은건 걷는 방법입니다. 그냥 빠르게 걸으면서 팔다리를 좀 심하게 움직여 주세요(이거 쉽지 않아요) 살 빠지는 부위의 순서는 등 어깨 팔 옆구리 다리 배 순서로 배가 가장 늦게 빠져요 시작 하실때 독하게 마음 먹으세요 저는 함께하지않고 혼자 했습니다. 시간 맞추기 어려워서요 40일 동안은 비가와도 우산쓰고 하세요 정말 빠집니다. 부디 성공하시길 빠진게 있네요 *** 운동 시작전 물 두컵 억지로라도 마시는것 잊지마세여