런닝머신 하루30분 정도 걸어보세요.시간이 나시면 헬스클럽에 다니시면 하체운동을 하시면 얼마든지뺄수있습니다.저도헬스하면서 다리가 많이 날씬해져서요 그리고 탄력있게 건강하게 만들수있습니다.운동은 구준이 하면 건강해지고 화를 우리몸에서 내보낼수잇습니다.자기를 다스린다고나할까요. --------무상원님의 글입니다.--------- 님! 저도 헬스를 하고있답니다. 근데 열심히 안해서인지 아직 별 반응이 없더군요..주로 어떤 하반신운동을 하셨는지요.좀 도움이 될까하구요..