런닝머신 하루30분 정도 걸어보세요.시간이 나시면 헬스클럽에 다니시면 하체운동을 하시면 얼마든지뺄수있습니다.저도헬스하면서 다리가 많이 날씬해져서요 그리고 탄력있게 건강하게 만들수있습니다.운동은 구준이 하면 건강해지고 화를 우리몸에서 내보낼수잇습니다.자기를 다스린다고나할까요.