6월24일에서 이번에 좀 오래 걸렸네요 이렇게 다이어트 일기를 쓰니까 제 자신에게 좋습니다. 56kg 아직 6키로 남았는데 계획은 8월 말 까지입니다 지난번에 53미로 였다가 요요 왔는데 이번엔 평생 다이어느 해서 소식으로 체질계선 하려구요 요즈음은 신이 납니다 우리 모두 홧팅 다이어트는 내게 맞는 방법을 찾아야지 다른 사람에게 맞는게 내게 맞으란 법은 없습니다 전 아침,저녁에 훌라우프(변비예방) 아침(3) 점심(2) 저녁(1)비율로 하구요 녹차 수시로 고기가 먹고 싶으면 점심에 밥 없이 저녁 안 먹음 반찬을 많이 밥은 하루에 한 주걱 반찬을 골고루 먹어져야 되구 검은콩 볶아서 먹구 저녁에 배고프면 두부와 김치를 먹습니다 돈 들여 다이어트는 잠시는 효과가 있을지 모르나 이 세상에 돈 들여 다이어트 계속 성공못합니다 다이어트는 자신과의 싸움입니다 그걸 알고 시작하면 좋은 효과가 있겠지요