그때 10키로 빼구요.. 그리구 애기가 입원해서 저도 그때 많이 못먹었거든요 그래서 한..3키로인가 4키로인가 더빠졌어여 애기 퇴원하고..보통 밥먹는 수준으로(한그릇씩) 먹었떠니.. 밥못먹어서 빠진 살은 다시 돌아왔꾸요 운동으로 뺀 10키로는 지금도 유지하고있땁니다 그때 이후로 운동하는것도없구요.. 저녁에 술을 자주먹는편이라..아침,점심은 돼도록이면 적게... 밥 3분에 2정도로 먹구요 간식은 거의 안먹구요..(다이어트전에도..별루안먹엇어요 그대신 그때는 밥을 2그릇이상 먹엇기때문에 살이 찐거죠) 지금은 다이어트를 안하고잇는상태이지만 꼭 지키구있는게 있거든요..그게 물이에요 밥먹기 1시간전이랑 밥먹고 1시간후까지는 물을 안먹어요.. 제가 다이어트 전에는 정말 수시로물먹고 밥먹은바로직후에 정말많은 양에 물을먹었거든요 근데..이거는 지금 버릇이돼서 식사전후엔 물을 삼가하구있어요 제가 75키로까지 나갔었는데요..지금은 66키로정도 나가요..이정도면 한방 다이어트 성공..아닌가요?? 요요현상도 거의 없는거니깐요.. 하지만 한약이랑 지방분해침은.. 살이 잘빠지도록 도움을 주는것 뿐이랍니다.. 필히 운동을 같이 하셔야해요.. 애기들때문에 운동을 못하구잇어서..몸이 근질근질 하답니다..런닝머신을 살 계획이거든요.. 저도 이것저것 안해본거없습니다 결론은 운동이 최고라는거에요.. 저도 하체비만으로.. 정말 대단한 엉딩이었답니다 운동하니깐..빠지더라구요.. 운동이 최고에요.. 열심히 하세요... 한달만에 10키로 감량하셨다는데 감량한 뒤 체중변화는 어떤가요? 현재 식생활은 어떻게? 운동은 하시는지? --------뿡이님의 글입니다.---------