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계단오르내리기 운동해서 효과 보신분들 알려주세요


BY 열심이 2003-08-13

제가 전체적으로 과체중이기도 하지만 하체가 특히 튼튼합니다. 우리 신랑보다 건장하답니다. 계단 오르내리기가 효과가 있을른지 효과 보신분들 알려 주세요.