허벌라이프는 100%식품이거든요. 아침식사로 바꿔보세요. 상담을 통해 개별적 프로그램을 짜거든요. 근데 아침식사로만 바꿔도 몸이 가벼워지네요. 절대 약은 안됩니다. 다이어트는 평생 할수있는걸로 하셔야되요. 내가 평생 달릴수있으면 달려서 빼시구요. 식단은 기본입니다. 운동과 식사요법이 병행되는건 퍼펙트지요. 제가 영양사자격증을 걸고 말씀드리지만 운동이 최고는 아닙니다. 운동으로 근육을 만들고 지방을 태우면서 균형잡힌 영양공급을 해야합니다. 참고사이트 happynjoy.hihome.com