제가 한덩치 하거든요.특히 하체 부위는 심각합니다.2달 동안 헬스 5.5KM에 놓고 1시간씩 걷기를 합니다.무릎이 아파서 뛰지는 못하겠더라구요.근데.체중의 변화는 없어요.아마도 먹는거 조절을 안해서 그런가봐요.추석지나고 나서 단학을 함 해볼까 하구요.스트레칭과 스트레스 해소도 될까 하고요.혹,단학 다녀 보신분들 리플 부탁드립니다.제 계획은 오전1시간은 단학을 하고 오후엔 헬스를 할 생각 인데...어떨지요. --------진짜로 살 빼고파!님의 글입니다.- 단학 피로회복엔 좋은데 살은좀.. 전 출산후 15키로 늘었는데 어떤 방법도 안 통하더군요 제가 살이 단단한 편이거든요 출산전엔 몸무게 변동도 거의 없던 편이구요 하여간 3년간 별걸 다 했죠 효과 꽝입니다요 돈도 꽤 마니 쏫아 부었죠 그러던중 동네 아줌마가 효과를 봤다고 우리동네 붐입니다 정말 효과 만점이예요 병원에서하는 비만 치료 프로그램에 동참 했습니다 지방 분해 주사맞고 열량소비늘리며 식욕 억제 하는 약을 먹습니다 첫번쨋날은 소변,혈액검사하느라 7만원 들었고 그담주부턴 주사2만원 약 2만원 약 한달에 16만원 정도 들고 운동도 병행함은 당연하구요 전 한달 했는데 몸무게는 워낙 통뼈라 4키로 줄고 허리둘레는 3인치 가량 줄어 보는이 마다 감탄 울 신랑도 넘 좋아해요 3개월 정도만 하고 운동을 해서 유지 하려구요 다이어트를 하면 몸무게가 줄어야 신나잖아요 전 요즘 넘 행복하고 여름 가기전에 쫄티만 입고 다닌답니다 보는이 눈 상관없이 ㅎㅎㅎㅎ