제가 단학을 한일년정도 했거든요. 단전호흡은 건강을 위한 수련이지 다이어트는 아니예요. 사실 단전이란게 배꼽약간 밑에 있는데요. 단전으로 호흡하다면 아랬배가 살짝 나온답니다. 그렇다고 뽈록 나오는건 아니구요. 단전호흡은 꾸준히 하시면 정말 건강에 좋아요. 이유없이 여기저기 아프신분들은 표정이 안좋으신데 단전호흡하시면 일단 얼굴이 편안해집니다. 안쓰는 몸의 부분들을 수축이완시킴으로써 몸이 유연해지고 가벼워져요. 단전호흡은 심신수련이라서 마음을 다스리기도 좋아요. 그러니 살을 빼신후 단전호흡을 하시면 좋을듯싶네요. 다이어트는 평생 내가 할수있는걸로 하셔야돼요. 내가 평생 달릴수있으면 달리기로 빼시고 계속 달리셔야됩니다. 아니면 다시 찌거든요. 그래서 운동과 식사요법을 병행하는거예요. 약도 한번으로 일시효과를 낼뿐 지속성은 희박하지요. 제가 식품영양학을 전공하면서 홈피를 만들었는데 거기 다이어트 식단이 있거든요. 한번 참고해보세요. happynjoy.hihome.com