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이렇게 운동하면 되는 건가요~~~?


BY 영양사 P. 2003-09-04

다이어트에 기본은 물입니다. 물은 하루 8잔이상 마시는게 도움이 됩니다. 수시로 자주 마시는게 중요하구요. 식단은 하루 1000칼로리는 드셔야 합니다. 일단 한식은 7/800칼로리정도 합니다. 우습게 보시는 우유도 120칼로리정도 되지요