저두 아직 열심히 진행중인 사람입니다. 빨리걷기와 음식조절만큼 확실한 방법은 없는것 같네요^^ 비용면에서도 더이상 따라올게 없는듯합니다. 뭐 운동화는 좀 신경써야겠지만요. 첨엔 그냥 집에 굴러다니는거 신었더니 발에 물집 잡히고...뭐 그랬습니다. 지금은 굳은 살이 생겨서 끄덕없지만요. 아침에 한번 걸어주고 저녁에도 걸어주고...혹 날이 흐리다면 낮에도 한번 걸어주고^^ 그러다보면 자신도 모르게 몰라보게 빠져있답니다. 무게가 많이 안줄어도 좋아요. 남들이 봤을때 체지방이 많이 줄어서 그런지 훨씬 많이 빠진것처럼 생각하더라구요~~ 운동! 넘 거대하게 생각하지마세요^^ 조금씩 늘려가시면 됩니다. 단! 30분 이상 5일 이상~~매일하면 정말 좋죠^^