40대 중반 인데 혈압이높아 지금 약먹고 있는중인데 살도 좀 빼고 운동을 하면 혈압이 내려간다는데 운동하기가 좀처럼 쉽지가 안네요. 어느 운동이 좋을까요. 경험 있으신분 좀 알려주세요 --------야생화님의 글입니다.-------- 걷기가 최고라네요. 저두 해야되서...흠...쉽지 않네요 하루 30분 이상을 걷기 하셔야 해요..그래요 살이 빠진대요 뛰는건 하체에 무리가 생기고...관절도 무리오고 걷기가 좋대요... 요즘은 추우니까 옷 단단히 챙기시고 운동화 편한거신고..걸으세요 그럼 참고되셨길...열심히 하셔서 건강 하세요..