두아이의맘입니다. 넘쳐나는 뱃살어떡해야하는지요 옷을 입으면 맵시가 나지않으니.. 정말 미치겠습니다. 의욕이 없답니다. 도와주세요 -------- 다이어트님의 글입니다.--------- 비만은 식습관에서부터 시작된다는것쯤은 아시지요 칼로리를 조정하세요.. 몇가지 알려드리지요 우선 체중감량을 할려면 칼로리부터 낮춰야합니다. Kcal-> 밥:300,튀김우동:620,떡복이:482 순대:400 짜장면:670 현미밥:250 된장찌개:100 아유다알려줬음좋겠는데.. 암튼 열씨미 해봐요.. 참 하루필요한 칼로리는 1500을 넘지 않도록 해봐요.. 성공하면 멜로:homems@hanmail.net 20키로 감량한 비결 가르쳐드릴께.. 한꺼번에 감량은 무리수 이구요 본인은 6개월에 걸쳐 성공했답니다.