전요 걷기를 두어달동안 거의 일주일에 5일씩 하루 40-50분씩 했답니다. 근데 몸무게는 그대로. 다리에 알만 배기고 운동하고나면 휴식을 취해야할정도로 기운이 쪽~ 빠졌구만... ㅠ.ㅠ 과연 무엇이 문제일까요? 남들은 한달만에 3kg씩 빠졌다느리 하는데... 보통 런닝머신으로 7.5키로 걸었으니 느리게 걷는것두 아니었는데... 다리가 붓고 아프고 마비현상이 와서 병원에 갔더니 혈액순환에 장애가 있어(피가 응집되는 현상) 약을 먹었더니 괜찮터라구요 운동 당분간 하지말라구... 과연 혈액순환장애와 운동에 연관성이 있어 살이 안빠졌을까요? 운동후 샤워를 하면 종아리와 발이 뚱뚱붓고 빨갛게 달아올라 있었거든요. 시간지나면 괜찮아졌지만... 이제 다시 시작해보려구요. 걷기.... 저녁엔 안되겠구 아침공복에 하려하는데 운동후 밥을 먹어도 되는지.... 먹지말아야할지요? ㅎㅎ 잘아시는분 답변바랍니다. --------공감맘님의 글입니다.--------- 운동을 처음 시작 하시는분들 에게하고싶은 이야기 무리하게운동을 하시면 인체에 이상이 올수있어요.살을 단번에 뺄려고 하지마시고 건강을 지키다고 생각하면서 꾸준이조금씩하세요 시간이 지나몸에 힘이생기면 조금씩 운동량을 늘려주시고 음식은 너무 줄이지 마시고육식이 당길때는 된장 콩.계란 야채 과일 등으로섭취해보세요 제일 중요한 것은 운동이 나의일상생활로 생각하고꾸준이 하시면 살은 저절로 빠지면서 건강한 몸매가 될것입니다 님이 처음 부터 운동을 너무무리 하셔는 것 같네요힘내시고 너무 힘들게 하지마시고 운동도 즐겁게꾸준이 하세요.ㅡㅡ화이팅