전 70Kg로 다이어트를 시작했어요. 헬스도 해보고, 걸어도 보고, 약도 먹어보고..... 하지만 효과는 못봤죠. 근데 줄넘기로 효과를 봤어요. 오후 6시쯤에 줄넘기를 첨엔 500번으로 시작해서 조금씩 늘려가죠. 지금은 2000번씩(20분 걸려요) 하고 있어요. 단 줄넘기하고나선(6시 이후) 아무것도 먹질 않았어요. 물만 먹고요. 그랬더니 첨 한달동안 6Kg빠졌고, 두달째엔 1Kg, 세달째엔 3Kg 그래서 지금은 59~60Kg 왔다갔다해요. 지금 목표는 2~3Kg 더 빼는것임다. 여러분!! 줄넘기 하세요. 참고로 전 거실에서 줄넘기해요. 뒷꿈치 들고 사뿐사뿐 관절에 전혀 무리 안감다. 효과는 두배~~ 아랫층에선 줄넘기하는것도 모를정도. --------10kg 성공녀님의 글입니다.--------- 줄넘기 효과가 그리 좋은가요? ㅎㅎ 대단하시네요. 축하드려요.