우리 몸이 갑자기 살이쩌다고 다들 생각하시는데 나도 모르게 서서히 살이 찐 것입니다 .살을 빼려면 욕심 부리지 말고 꾸준히 많이 걸어면서 ,아령을 3키로 짜리 두개 사서 집에서 해보세요 ,또한 윗몸일으키기는 매일 오전 에 50개 정도 자기전 50개 정도 꾸준히 해보세요 ,자전거도 살이 많이 빠지면서 허리 운동 다리 운동 에 좋은 기구 입니다 .절대 하루 아침에 살은 빠지지 않습니다 .꾸준히 운동 을 하면 지방이 빠져야 살이 빠집니다 ,단번에 살을 빼려는것은 곧 죽음과 같은 것 입니다 .우리 인체는 절대 거짓말이 없습니다 ,운동 하는 만큼 시간이 지나면 빠지게 되어 있습니다 ,오십 대 아줌마의 실제 경험 입니다 ,지금 도 하루 2시간 씩 매일 운동 하고 있습니다 ,노후를 위해서 운동을 꼭 하세요 ,지금 은 젊어서 지방 도 빨리 빠집니다 . 나이 40이 넘어면 잘 안빠지고 페경기 가 오면 살 빼는 것은 더 힘듭니다 건강한 인체를 위해서 운동을 하면서 다이어트를 하세요 .ㅎㅎㅎㅎㅎ