안녕 하세요 작심 삼 일 이라고 해는데 삼 일을 넘겨 서니 얼마 던 지 할수 있게 네요 ㅡㅋ 그런 데 헬 스와 수영 을 하루에 다 하신다면 제 생 각으로는 무리 인 것 같네요 시 간 을 잘 조절 하시고 무리 하게는 하지 마세요 운동을 처음 하게 되면 안 써던 근 육을 써니가 당연 히 아프게 됩니다 또 아프면 서 살이 빠집니다 ㅡㅎㅎ 강사 님 한 데 가끔 상 담 도 받으면 서 꾸준 히 할 수 있는 마음 가짐 이 중요 합 니다 .참고 또 참고 인내력을 키우세요 시간 지나면 건 강 하고 아름 다운 모습으로 변 해 가는 내모습 을 상 상 하면 서 꾸준 히 운 동 하세요 처음 부터 무리 한 식이 요법은 금 물 입니다 지방 이 빠지면 먹는 것은 인체에서 조절 이 되어 갑 니다 저의 오랜 경 험 입니다 날 마다 좋은날 되십 시요 화 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ이팅