우리에 인체가 하루 만 에 살이 안쪄 듯이 다이어트도 조급 하게 하면 절대 건 강을 해칩 니다 , 모든 것은 정석을 가지고 꾸준히 하세요 살 을 단번 에 뺄 수 있는 방법은 여러가지가 있지만 건 강을 위해서 꾸준 한 관리가 더 힘 들죠 밥 도 오늘만 먹고 안먹는 것이 아니고 우리가 살아 가는 한 꼭 필요한 영양소 입니다 또한 운동도 꾸준 히 해야 합니다 무리한 식이요법도 건 강을 해치는 지름 길입니다 건 강을 위해서 다이어트를 하고 싶다면 몸에 대한 집착 을 버리십 시요 꾸준 히 운동 을 하면 서 몸이 원 하는 음 식을 골고루 먹으면 서 특히 술 담 배는 삼 가 하는 것이 다이어트에 제일 좋습 니다 제가 꾸준 한 운 동으로 식이요법은 전 혀 하지 않고 살 을 빼는데 지금 생 각 해보며 내가 좋아 하는 것을 미치도록 할 수 있는 열정이 있으면 얼 마던 지 다이어트도 성 공 할 수 있다고 생각 합니다 건 강을 위해서 운동 하면 살은 시 간 이 지나면 저절로 빠집 니다 저의 오랜 경 험 입 니다 또한 간 강 하고 아름 다운 몸도 만 들수 있습니다 건 강 한 다이어트는 운동 과 시 간 과 인 내가 꼭 필 요 합니다 요즘 사 람 들 몸무게 에 무척 신 경을 써는 데 지방의 무게와 근육의 무게는 전혀 인체의 반응에서 틀립 니다 운동을 해서 지방이 빠지고 근육이 생겨서 나가는 무게는 몸을 만드는데 무척 다릅 니다 꾸준히 운동을 하면 내 몸이 알게 되고 보여 집니다 운동을 해서 근 력이 생기며 나이 들어도 탄 력이 있고 힘 이 생기며 아픈 곳도 없어집니다 모든 것은 저의 경 험 입니다 날마다 좋은날 되십 시요 화 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ이팅