유산균 30억마리!! 장이웃는 건강한 하루~ 다이어트의 강적,, 변비 / 자가진단 체크 1. 대변보는 횟수는? ① 하루에 1회 이상 ② 일주일에 3~4회 ③ 일주일에 1~2회 ④ 한달에 2~3회 2. 걸리는 시간은? ① 5분 이하 ② 5~10분 ③ 10~20분 ④ 20분 이상 3. 양은 어느 정도? ① 바나나 1개 정도 이상 ② 바나나 반 개 정도 ③ 밤톨 크기 ④ 토끼똥 정도 4. 형태는? ① 부드럽고 자연스럽다 ② 변의 형태가 없고 풀어진다 ③ 매우 굵고 단단하다 ④ 딱딱하고 검다 5. 통증은? ① 없다 ② 일년에 2~3회 ③ 한달에 2~3회 ④ 변을 볼 때마다 거의 6. 배변 후 시원치 않고 남은 느낌이 들 때가 있는지? ① 없다 ② 일년에 2~3회 ③ 한달에 2~3회 ④ 변을 볼 때마다 거의 7. 배변이 힘들거나 힘을 주는 경우는? ① 없다 ② 일년에 2~3회 ③ 한달에 2~3회 ④ 변을 볼 때마다 거의 8. 변을 보기 위해 이용하는 보조수단이 있는지? ① 없다 ② 식사조절 ③ 약물요법 ④ 손가락을 사용하거나 관장을 한다