< 자강 칼럼 > 뼈에도 보약은 필요하다 흔히 여성이 폐경기를 거치게 되면 골다공증을 조심하라는 이야기를 듣게 된다. 그것은 폐경기를 거치면서 뼈를 구성하는 성분이 감소함에 따라 뼈가 약해져 가벼운 충격에도 쉽게 부러질수 있는 상태가 될수 있기 때문이다. 이러한 골다 공증은 남성보다 보통 여성에게 4배나 더 많이 나타날수가 있고, 최근 평균 수명이 연장되면서 인스턴트 식품의 다량 섭취로 점차적으로 증가하는 추세에 있다. 외국에서는 갱년기 이후에 여성 인구 중 50% 가량이 이러한 골다공증을 예방하기 위해 많은 치료를 받고 있지만, 우리 나라와 같은 경우에는 이러한 골다 공증에 대하여 아직 조기 진단과 예방, 치료가 그다지 활성화 되어 있지는 않은 실정이다. 특히 요즘 같은 때에는 성장기에 칼슘과 영양 성분의 부족과 무리한 다이어트로 인하여 뼈의 생성이 많이 억제되어 골다공증이 20대에 찾아오기도 한다. 골다 공증은 우선 초기 증상이 없이 허리나 손목, 무릎 , 발목등에 가벼운 통증이 수반된다. 자가진단하는 방법으로 흔히 엄지 발가락이 아랫 부분인 발바닥쪽에 굳은 살이 생긴 경우는 골다공증을 의심할수 있으며 굳은 살이 심할수록 골다공증의 정도가 심하다고 할수 있다. 흔히 골다공증이 있는 경우는 손목은 넘어지면서 손을 바닥에 짚을 때 잘 부러지고, 고관절 역시 잘 탈골이 되며, 척추는 무거운 것을 들때 가벼운 충격에도 골절이 될수 있기에 가급적 주의를 기울여야 한다. 이러한 골다공증은 한방명으로 뼈가 약해져서 발생한다고 하여 골위증이라고 하였다. 한의학적으로 치료의 방법은 없으며 우선적으로 평소에 뼈를 튼튼하게 해주는 예방이 중요하다. 많은 분들이 이러한 견지에서 양방의 호르몬제나 칼슘제를 복용하는데 한의학적인 처방에도 이러한 뼈에 보약을 주는 것과 같은 약들이 많이 존재한다. 명옥헌 한의원도 갱년기 장애를 치료하면서 이러한 골다공증을 예방하고 미연에 막기 위하여 환골환이라는 약을 처방한다. 숙지황이나 당귀, 두충, 음양곽, 녹용등 뼈의 생성에 많은 도움을 주는 약재를 주로 하여 만든 처방으로 환형태로 되어 수시로 복용을 하게 되면 뼈에 보약을 주는 것과 같은 효과를 얻어 골에 양분을 주고 튼튼하도록 만들어준다. 평소에 뼈가 약하거나 혹은 잘 부러지거나 하는 노인분들에게도 이러한 처방은 유효하다. 골다공증을 예방하기 위해서는 많은 노력을 하여야한다. 음식은 되도록 싱겁게 먹고, 인스턴트 음식은 되도록 피하며, 지나친 다이어트는 삼가야 한다. 또한 술과 담배는 되도록 피하며 우유나 버터, 치즈와 같은 유제품과 멸치와 같은 생선류등을 지속적으로 먹음으로써 나가는 칼슘만큼 보충하려 노력을 하여야 한다. 흔히 10세때의 치아를 평생까지 가지고 간다는 말을 하듯이 이 뼈도 항상 튼튼하게 하려는 노력을 하여야 노년에도 행복하게 지낼수 있을 것이다. 뼈에도 그러한 관점에서 가끔 보약이 필요함을 잊지 말아야 할것이다. 흔히 여성이 폐경기를 거치게 되면 골다공증을 조심하라는 이야기를 듣게 된다. 그것은 폐경기를 거치면서 뼈를 구성하는 성분이 감소함에 따라 뼈가 약해져 가벼운 충격에도 쉽게 부러질수 있는 상태가 될수 있기 때문이다. 이러한 골다 공증은 남성보다 보통 여성에게 4배나 더 많이 나타날수가 있고, 최근 평균 수명이 연장되면서 인스턴트 식품의 다량 섭취로 점차적으로 증가하는 추세에 있다. 외국에서는 갱년기 이후에 여성 인구 중 50% 가량이 이러한 골다공증을 예방하기 위해 많은 치료를 받고 있지만, 우리 나라와 같은 경우에는 이러한 골다 공증에 대하여 아직 조기 진단과 예방, 치료가 그다지 활성화 되어 있지는 않은 실정이다. 특히 요즘 같은 때에는 성장기에 칼슘과 영양 성분의 부족과 무리한 다이어트로 인하여 뼈의 생성이 많이 억제되어 골다공증이 20대에 찾아오기도 한다. 골다 공증은 우선 초기 증상이 없이 허리나 손목, 무릎 , 발목등에 가벼운 통증이 수반된다. 자가진단하는 방법으로 흔히 엄지 발가락이 아랫 부분인 발바닥쪽에 굳은 살이 생긴 경우는 골다공증을 의심할수 있으며 굳은 살이 심할수록 골다공증의 정도가 심하다고 할수 있다. 흔히 골다공증이 있는 경우는 손목은 넘어지면서 손을 바닥에 짚을 때 잘 부러지고, 고관절 역시 잘 탈골이 되며, 척추는 무거운 것을 들때 가벼운 충격에도 골절이 될수 있기에 가급적 주의를 기울여야 한다. 이러한 골다공증은 한방명으로 뼈가 약해져서 발생한다고 하여 골위증이라고 하였다. 한의학적으로 치료의 방법은 없으며 우선적으로 평소에 뼈를 튼튼하게 해주는 예방이 중요하다. 많은 분들이 이러한 견지에서 양방의 호르몬제나 칼슘제를 복용하는데 한의학적인 처방에도 이러한 뼈에 보약을 주는 것과 같은 약들이 많이 존재한다. 명옥헌 한의원도 갱년기 장애를 치료하면서 이러한 골다공증을 예방하고 미연에 막기 위하여 환골환이라는 약을 처방한다. 숙지황이나 당귀, 두충, 음양곽, 녹용등 뼈의 생성에 많은 도움을 주는 약재를 주로 하여 만든 처방으로 환형태로 되어 수시로 복용을 하게 되면 뼈에 보약을 주는 것과 같은 효과를 얻어 골에 양분을 주고 튼튼하도록 만들어준다. 평소에 뼈가 약하거나 혹은 잘 부러지거나 하는 노인분들에게도 이러한 처방은 유효하다. 골다공증을 예방하기 위해서는 많은 노력을 하여야한다. 음식은 되도록 싱겁게 먹고, 인스턴트 음식은 되도록 피하며, 지나친 다이어트는 삼가야 한다. 또한 술과 담배는 되도록 피하며 우유나 버터, 치즈와 같은 유제품과 멸치와 같은 생선류등을 지속적으로 먹음으로써 나가는 칼슘만큼 보충하려 노력을 하여야 한다. 흔히 10세때의 치아를 평생까지 가지고 간다는 말을 하듯이 이 뼈도 항상 튼튼하게 하려는 노력을 하여야 노년에도 행복하게 지낼수 있을 것이다. 뼈에도 그러한 관점에서 가끔 보약이 필요함을 잊지 말아야 할것이다. 흔히 여성이 폐경기를 거치게 되면 골다공증을 조심하라는 이야기를 듣게 된다. 그것은 폐경기를 거치면서 뼈를 구성하는 성분이 감소함에 따라 뼈가 약해져 가벼운 충격에도 쉽게 부러질수 있는 상태가 될수 있기 때문이다. 이러한 골다 공증은 남성보다 보통 여성에게 4배나 더 많이 나타날수가 있고, 최근 평균 수명이 연장되면서 인스턴트 식품의 다량 섭취로 점차적으로 증가하는 추세에 있다. 외국에서는 갱년기 이후에 여성 인구 중 50% 가량이 이러한 골다공증을 예방하기 위해 많은 치료를 받고 있지만, 우리 나라와 같은 경우에는 이러한 골다 공증에 대하여 아직 조기 진단과 예방, 치료가 그다지 활성화 되어 있지는 않은 실정이다. 특히 요즘 같은 때에는 성장기에 칼슘과 영양 성분의 부족과 무리한 다이어트로 인하여 뼈의 생성이 많이 억제되어 골다공증이 20대에 찾아오기도 한다. 골다 공증은 우선 초기 증상이 없이 허리나 손목, 무릎 , 발목등에 가벼운 통증이 수반된다. 자가진단하는 방법으로 흔히 엄지 발가락이 아랫 부분인 발바닥쪽에 굳은 살이 생긴 경우는 골다공증을 의심할수 있으며 굳은 살이 심할수록 골다공증의 정도가 심하다고 할수 있다. 흔히 골다공증이 있는 경우는 손목은 넘어지면서 손을 바닥에 짚을 때 잘 부러지고, 고관절 역시 잘 탈골이 되며, 척추는 무거운 것을 들때 가벼운 충격에도 골절이 될수 있기에 가급적 주의를 기울여야 한다. 이러한 골다공증은 한방명으로 뼈가 약해져서 발생한다고 하여 골위증이라고 하였다. 한의학적으로 치료의 방법은 없으며 우선적으로 평소에 뼈를 튼튼하게 해주는 예방이 중요하다. 많은 분들이 이러한 견지에서 양방의 호르몬제나 칼슘제를 복용하는데 한의학적인 처방에도 이러한 뼈에 보약을 주는 것과 같은 약들이 많이 존재한다. 명옥헌 한의원도 갱년기 장애를 치료하면서 이러한 골다공증을 예방하고 미연에 막기 위하여 환골환이라는 약을 처방한다. 숙지황이나 당귀, 두충, 음양곽, 녹용등 뼈의 생성에 많은 도움을 주는 약재를 주로 하여 만든 처방으로 환형태로 되어 수시로 복용을 하게 되면 뼈에 보약을 주는 것과 같은 효과를 얻어 골에 양분을 주고 튼튼하도록 만들어준다. 평소에 뼈가 약하거나 혹은 잘 부러지거나 하는 노인분들에게도 이러한 처방은 유효하다. 골다공증을 예방하기 위해서는 많은 노력을 하여야한다. 음식은 되도록 싱겁게 먹고, 인스턴트 음식은 되도록 피하며, 지나친 다이어트는 삼가야 한다. 또한 술과 담배는 되도록 피하며 우유나 버터, 치즈와 같은 유제품과 멸치와 같은 생선류등을 지속적으로 먹음으로써 나가는 칼슘만큼 보충하려 노력을 하여야 한다. 흔히 10세때의 치아를 평생까지 가지고 간다는 말을 하듯이 이 뼈도 항상 튼튼하게 하려는 노력을 하여야 노년에도 행복하게 지낼수 있을 것이다. 뼈에도 그러한 관점에서 가끔 보약이 필요함을 잊지 말아야 할것이다.