폐경기시라면 육체적으로 정신적으로나 많이 힘드시겠네요...

특히 건조증으로 인한 통증은 정말 고통스럽죠.

폐경기가 오면 아시다시피 에스트로겐의 감소로 여러가지 증상들이 나타나는데

그중 건조증으로 인한 관계시 통증도 증상들 중 하나죠...

너무 기름진 음식이나 인스턴트 섭취, 불규칙한 식사 등 잘못된 식습관도

체액성분에 이상을 가져와서 난소와 뇌하수체에 문제를 일으켜

건조증을 더욱 악화시킬 수 있어요.

힘드셔도 본인 스스로 적극적인 마인드와 긍정적인 태도로 대처해나가세요.

저지방 저염분 식사를 유지하시면서 영양소를 골고루 섭취하시고

특히 칼슘을 많이 섭취하셔야 폐경으로 인한 골다공증을 예방하실 수 있으시고요.

무리한 다이어트나 운동보다는 적당한 유산소 운동으로 활력을 불어넣으시고요.

요새는 시중에 폐경기 치료제가 많이 나와있습니다.

충분히 알아보시고 전문의를 통해 상담을 거쳐서 복용하신다면 훨씬 도움이 되실 거에요.

그리고 무엇보다도 혼자 고민하지마시고...

남편분과 대화를 통해서 상의하시고, 서로 조금씩 배려한다면

충분히 두분다 극복해나가실 수 있을 거에요.