원푸드가 안좋은것은 알지만 몸에 좋은 토마토는

마니 먹음 일석이조 아닌가요?

전 그동안 이것저것 많이 해봤는데....

그나마 토마토 다욧에서 좀 효과를 ㅎㅎ

근데 요요가 있드라구요,,

운동 없는 다욧은 모두 실패하는거 같은데

운동할 시간도,,,여유도...없는 이 슬픈 ㅠ.ㅠ

해서 지금은 토마토+두부+고구마+삶은계란 을

점심과 저녁에 골고루 포만감 있게 먹고 있어용

물론 큰 스트레스 받지 않고

약속 있음 저녁 간단히 식사정도는 하죠,,

넘 빡빡하게 하면 오래 못할거 같아서 제가 선택한 방법 이랍니당.

아침엔 삶은계란 한개+우유

점심과 저녁은 토마토,두부,고구마를 골고루~양껏~

물론 사이사이 배고플때도~

가끔 상황에 따라 외도도 ㅎㅎ

짐 한달정도 했는데 걍..머 2kg정도?

그래도 마니 스트레스 안받고 꾸준히 하면 될거 같기도 하고,,,

어떤가요?

안될까요? ^^