날씨가 많이 추워졌습니다.

생활속에 간단한 실천으로 겨울철 감기를 이겨 내실 수 있는 5가지 방법입니다^^

1. 감기가 유행하는 계절에는 가급적 외출을 삼가고, 나갔다 들어온 다음에는 반드시
    손발을 씻고 양치질을 한다.

2. 충분한 휴식을 취하고, 영양가 있고 균형 잡힌 식사로 체력을 보강해야 한다.

3. 실내에서 담배를 피우지 말고, 난방기구도 연소가스가 실내로 배출되지 않는 것을
    사용해야 한다.

4. 집안의 곰팡이나 먼지를 줄이기 위해 청소를 깨끗이 한다.

5. 신선한 공기로 자주 환기를 시켜주는 것도 필요하다.

무엇보다 외출후 손발을 씻고 양치질 하는 것만으로도 감기를 예방할수 있다고 합니다.

추운 겨울 건강이 최고!! 간단한 실천으로 내가족과 나의 건강을 지키시기 바랍니다.