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친구끼리도 말 못하는 이야기

건강/뷰티

1. 손을 철저히 잘 씻는다.

2. 물을 하루 2L이상 충분히 섭취하고 비타민C가 많이 든 과일을 틈틈히 먹는다.

3. 실내온도차를 외부온도차와 지나치게 차이나게 하지 않는다.

4. 기호식으로 커피보다는 차나 한방차계열로 먹는다.

5. 지나친 수면부족은 피한다. 최소 6시간 수면~

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