나만의 독감 치료 방법 ( 식생활 / 비타민 / 가습기 등)

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매년 겨울철만 되면 기승을 부리는 인플루엔자, 독감 때문에
조금만 찬바람이 불어도 긴장하게 되는데요.  미리미리 독감 예방주사를 맞는 것은 기본 중의 기본이지만 가끔 운이 나쁘게 결국 독감에 직격탄을 맞게 되는 경우가 많죠.
특히 평소에 면역력이 급격하게 떨어져 있거나 체력이 저하되어 있는 경우, 충분한 영양을 섭취하지 못했을 경우 독감의 희생양이 되고 맙니다.

독감은 예방이 가장 중요하지만 어쩔 수 없이 걸렸을 경우에는 현명하게 대처해서 빠른 시일 내에 치료해야 해요. 그냥 감기인줄 알고 차일피일 치료를 미루다 합병증을 유발하여 정말 심각한 사태를 초래할 지도 모릅니다. 독감을 만만하게 생각하면 큰 코 다치게 되죠..

가장 먼저 향해야 할 곳은 병원~!
 

독감에 걸리면 일단 전문의에게 제대로 된 처방과 치료를 받는 게 급선무~
평소 면역체계가 튼튼한 사람이면 주사한방과 처방약을 먹는 것으로도
일주일이면 거의 회복될 수 있지만
가장 위험한 것은 건강에 대해 자신하는 것입니다~!
제 아무리 건강한 사람도 일단 독감에 걸리면 되도록 푹 쉬면서 치료하는 게 제일!

규칙적이고 영양만점인 식생활은 필수
 

충분한 영양과 수분을 몸에 공급해야 할 때가 온거죠. 일하랴 다이어트하랴 제대로 못 먹은 비루한 육신에 삼시세끼 영양식을 꼬박꼬박 챙겨줘야죠.
저처럼 혼자사는 사람이라면 그나마 기운이 남아있을 때 장을 봐놓거나
불시에 독감이 걸렸을 땐 친구에게 도움을 요청해서라도!!? 꼭 잘 챙겨먹도록 합시다.

비타민을 몸에 주입해주자.

수분이 많은 과일들과 비타민 c가 풍부한 과일을 수시로 먹어주면 독감을 예방할 수 있지요.
실제로 비타민 c는 항바이러스효과, 독감 바이러스를 방어하는 효과가 있어서 독감 환자가 되면 꼭 먹어주도록 합니다. 비타민은 하루에 지나치게 많은 양을 먹어서는 안되고 적당량을 수시로 조금씩 먹어주어야 효과가 있다는 거 잊지 마시길~~

수분을 공급하는 것이 독감 퇴치의 지름길

충분한 수분섭취와 건조하지 않은 실내환경 유지는 기본 중의 기본.
원래 겨울철만 되면 가습기를 풀가동해야 하지만,

가습기 살균제의 위험이 있기 때문에 가습기 대신 에어워셔를 트는 것이 좋다고 합니다.
 

위니아 에어워셔는 자동으로 최적 실내습도도 유지해주고
이 에어워셔는 물만으로 인플루엔자 바이러스를 99.99% 까지 제거한다고 합니다. 
독감 환자는 기관지 점막이 약해질 수 있기 때문에 실내 습도를 적절하게 유지하고 환기를 자주 시키는 것이 중요합니다. 에어워셔는 가습기와 공기청정기 기능을 겸하고 있어 독감 환자에게 추천된다고 합니다. 

마지막으로 할머니에게 전수받은 배중탕

배를 뚜껑처럼 잘라 속을 파낸 후, 생강과 대추, 수삼 등을 넣고 찜통에 찌거나 압력밥솥에 넣고 쪄주면~ 독감이며 감기를 뚝 떨어뜨리는 훌륭한 천연약 완성.
솔직히 보기보다! 맛은 없지만, 입에 쓴게 원래 몸에 좋은 거… ㅠㅠ

위에서 나열한 것 처음부터 끝까지 제대로 실천하면 독감도 훌훌 털어버릴 수 있어요.
평소에 감기나 독감에 잘 걸린다면 영양과 수분을 수시로 공급할 수 있도록
생활 습관부터 바꿔야겠지요. 아프면 자기만 왕창 손해인 직장인, 학생 분들 등등
독감에 걸리더라도 하루 빨리 낫는 이런 방법을 실천해보세요~