여름이니깐 여름이라서...다이어트를 하고 있어요ㅠ_ㅠ

왠지 여름이 다가올때마다 다이어트를 하는것은 숙제인듯

그래서 그런지 다이어트 때문에 다이어트 프로그램 챙겨보게 되는데

다이어트마스터에서 동안만들기비법을 하더라고요ㅎㅎ

저도 요즘 열심히 따라하는데 여러분들도 같이해서 동안얼굴 만들어요~!!!!

밴드를 이용하시면 되는데 숨을 들이마시면서

밴드를 목에대고 쭉 당기세요~

그리고 고개를 뒤로 젖혀 밴드에 기대면 되는데 몇번만 해도

목이 시원해지는 느낌이 나서 피로가 싹 풀리더라고요!!!

그리고 밴드를 턱 아래에 대고

숨을 마시면서 밴드를 위로 쭈욱~~~

잘못된 예의 표본.........

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저렇게 하면 효과가 없으니까 꼭 조심하셔야 해요

저렇게 되시는 분들 많더라고요ㅋㅋㅋㅋ

밴드는 이렇게 너무 뒤쪽이 아닌 턱 아래에 받쳐있어야 한다고 합니다

턱은 아래쪽으로 향해야겠죠!!!?

다이어트만큼 동안얼굴도 중요한데

같이 열심히 동안비법 따라하면서 효과좀 봅시다ㅎㅎㅎ

다이어트 힘든 그마음 저도 너무 잘 알아요ㅠㅠㅠㅠ..

함께 으쌰으쌰해서 올해는 다이어트 성공해요!