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친구끼리도 말 못하는 이야기

건강/뷰티

방송을 보니 비염 예방에 대한 정보가 나와 있더군요.

바로 양배추와 당근이라네요.

1. 양배추와 당근을 알맞은 크기로 썬다.(분량은 적혀 있지 않네요)

2. 끓는 물에 5~10분 정도 삶는다.

3. 양배추와 당근, 삶은 물을 식힌다.

4. 양배추, 당근, 삶은 물을 믹서에 넣고 간다.

5. 기호에 맞게 요쿠르트를 넣어도 좋다.

견과류 또한 좋다고 하네요

저도 비염이 심한데 한번 만들어서 섭취해야겠네요.

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