아파트 13층에 살고 있는데
운동량이 부족한 저는
외출했다 돌아올 때
일부러 계단을 걸어 올라옵니다..
240개
땀이 날 정도이고
가뿐 숨을 쉬어야 하지만
운동은 확실히 되는 것 같습니다.
점점
올라오는 속도도 빨라지고 있답니다~