축하해주세요ㅜㅜ

드디어 감량 했습니다 흑흑흑

해도 해도 안빠지는 허벅지 셀룰라이트랑..

한웅큼씩 잡히는 뱃살..그리고 러브핸들ㅜㅜ

남친이 매번 놀렸었는데 드디어! 빼는데 성공했어요 흑흑

이제 예쁜 웨딩드레스 입을 수 있을 것 같습니다 헤헤

헬스장이랑 요가 꾸준히 다녀왔구요

식단조절은 군것질만 안하는 정도로

꾸준히 3개월 이상 했습니다.

몸무게는 좀 감소하긴 했는데 특히 허벅지 안쪽 셀룰라이트랑 똥배..라고 하죠?ㅜ

러브핸들 그 부분이 잘 안빠지더라구요...

그래서 아는 분이 추천해준 방법으로 바꿨는데 5kg정도 더 감량되고

허벅지랑 허리가 정말 매끈해졌어요!!!ㅠㅠㅠ

우선 원래 먹던 것에서 저녁을 단백질 쉐이크로 바꿔서 먹고

요가랑 헬스는 우선 그만두고 집에서 스트레칭하고

밖에서 가볍게 하지만 일주일에 3번 이상 가벼운 산책으로 대신했어요.

그리고 lpg엔더몰로지라고 셀룰라이트랑 뱃살러브핸들 없애주고 탄력도 준다는

그런 기계?가 있는데 그거 추천받아서 슬림엠에서 꾸준히 관리도 받았습니다.

제가 찍은건 아니지만;; 이렇게 생긴 기계?인데요 살을 아주 쭉쭉 빨아드립니다!!

아무튼 부종도 없어지고 아주 만족했었습니다.

한달 좀 넘게 관리 꾸준히 받고 식단조절, 스트레칭 정말 열심히 하니까

제 인생에서 처음으로 라인이란 것을 발견했네요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

겨울인데도 저만 알아보는지는 모르겠으나

두껍게 입어도 뭔가 몸매가 좋아보이는 것 같고ㅋㅋ 너무 좋습니다!!

이번에 깨달은 것은 식단+헬스+요가 해도

오랫동안 굳어진 나의 지방과 셀룰라이트는 쉽게 없어지지 않는다는 것..ㅠㅠㅠ

그래서 돈은 좀 들지만 관리를 좀 받는게 낫다는 것..!!

정리하자면 식단(단백질쉐이크)+lpg관리+요가 이렇게 집중적으로 했네욥!!

말이 너무 많았죠?ㅋㅋㅋㅋ

겨울에 살찌는거 진짜 조심하세요!!!!!