연세튼튼정형외과 / 어깨통증전문병원  - 오십견의 증상에 대해서

안녕하세요. 어깨통증병원 연세튼튼정형외과입니다

오십견은 어깨관절의 퇴행성 변화로 발생하고

주로 50대 전후에 나타나서 오십견이라고 합니다

어깨 관절은 다른 관절과 다르게

운동범위가 넓어서 모든 방향으로 회전할 수 있는데요

이런 자유로운 운동범위가 일어날려면 관절이

한 쪽 방향으로 늘어날 때 반대편은 접혀져야만 가능합니다

국소적인 관절막에 염증이 생긴 후에 관절막

전체로 진행하면 관절막이 유착되고

두꺼워져 어깨 통증과 관절운동 제한이 발생하게 되는데

이것을 오십견이라고 합니다.

원인으로는 어깨관절 주변의 부상으로

어깨관절을 장시간 사용하지 못하거나 갑작스러운

운동이나 무리한 사용으로 인해서

조직에 생긴 염증, 어깨 관절의 퇴행성 변화가

원인이 되어 발생하는 것이라고 합니다

팔을 돌릴때 통증이 심하게 나타나고 낮보다

밤에 통증이 심하다고 합니다. 옆으로 잠을 자기도

힘들고 심한경우에는 머리 빗기, 옷을 입고 벗기,

숟가락을 드는 동작도 힘들어 집니다

오십견을 예방하기위한 중요한 방법은

어깨 관절 운동치료를 하는 것입니다. 평소에

꾸준한 운동을 통해서 어깨 관절의 구축을 방지하고

오십견으로 인해서 굳어진 관절 운동범위를

회복시킵니다.

[오십견에 좋은 운동]

1. 맨손체조

2. 내회전운동과 외회전운동

3. 체조봉을 이용한 운동

4. 아령을 이용한 운동

5. 벽, 장롱을 이용한 운동

6. 타올체조

지금까지 어깨통증병원 연세튼튼정형외과와 함께

오십견의 증상에 대해서 이야기를 해보았습니다

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