마른기침 날때 좋은 설리차 효능과 만드는법
◈ 설리차 효능
설리차는 폐를 촉촉하게 적셔서 폐 기능을 원활하게 돕는 맛있는 차로 잘 알려져 있다.
배는 목이 건조하고 답답한 것을 해소해주는 효능이 있는데,
덕분에 시도 때도 없이 터져 나오는 마른 기침을 멈추게 해주고 건조해진 기관지에 수분을 보충하는 데 더없이 좋다.
단, 배는 속이 찬 사람에게는 좋지 않은 식품이다.
◈ 설리차 만드는 법
1. 재료
큰 배 1개, 설탕 50g(약 2/3컵), 물 한 컵
2. 한 다음 가운데 씨를 도려내 주세요. 씨를 빼낸 배는 얇게 나박 썰기 해서 냄비 안에 넣어주세요.
3. 설탕을 넣고 고루 버무린 다음 냄비에 물을 넣고 끓여주세요.
4. 처음에는 센 불에 올려주시고 물이 끓어오르면 약한 불로 줄여서 약 40분 정도 더 끓여주세요.
5. 이렇게 끓여낸 물은 배 건더기를 건지고 맑은 국물만 걸러서 드시면 된답니다.
설리차는 따뜻하게 마셔도 좋고 식혀서 시원하게 드셔도 좋아요.
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