혈액순환, 혈관 관리를 꾸준히 해야

당뇨병과 같은 성인병에 걸릴 확률이 낮아진다고 합니다.

꾸준한 운동과 혈액순환에 좋은 식품들을 챙겨먹는 것으로

충분히 예방할 수 있다고 하니 한번 알아볼까요?

혈액순환을 원활하게 만들어주는 첫 번째 식품은 단호박입니다.

풍부한 식이섬유와 비타민, 미네랄 등을 함유하고 있는 단호박

혈액의 콜레스테롤 수치를 낮추고 몸에 쌓이는걸 예방해 준다고 하네요.

맛도 좋고 건강에도 좋은 단호박!

양파는 혈액순환을 도와주는 식품으로 항산화 작용까지 하는 좋은 식재료입니다.

혈관 속에 생기는 염증을 억제하고 치료하는데도 도움이 된다고 하니

편식하지 말고 잘 챙겨먹어야겠죠?

좀 더 확실한 효과를 찾는다면 홍삼도 좋습니다.

혈액순환을 원활하게 하고 면역력강화, 피로회복, 항산화 효과도 동시에 누릴 수 있죠.

혈압을 정상수치로 돌리는 작용도 하니

몸의 전체적인 밸런스를 생각한다면 홍삼을 추천!

오가피는 혈액순환 개선뿐 아니라 관절염, 허리통증, 심장기능 개선에 좋은 효과를 보입니다.

또, 혈액순환 문제로 발병되는 하지정맥류 치료에도 도움이 된다고 하니

장시간 서있는 직업을 가지신 분들은 오가피를 추천합니다.^^