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친구끼리도 말 못하는 이야기

건강/뷰티

다이어트 전 평생해야하나봐요..ㅎㅎ

먹는걸 줄이지 못해 지금도 다이어트중인데 여름에 더 잘빠진다는 얘기가 있더군요

더워서 땀을 더 배출하니깐..요즘에는 조금만 움직여도 땀이 나기시작하더라구요

전 무조건 운동 식이요법이라고 생각해요~ 운동 하루에 2~3시간씩 (유산소운동 근력운동)

한끼만 밥먹고 두끼는 두유 닭가슴살 과일 등등 간단하게 먹을수있는걸로 해요~~

목표의 체중을 위해서 오늘하루도 겨우겨우 하고 있어요^^

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