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친구끼리도 말 못하는 이야기

건강/뷰티

여름철 다이어트 비법은 다른 계절도 마찬가지로 너무 과식하지 않고

운동을 게을리하게 되면 다이어트가 아니라 몸을 살찌게 되네요.

자기에 맞는 다이어트를 체계적으로 하면 좋을 것 같은데 그게 쉽지가 않네요.

저 같은 경우도 운동을 하지 않아서 살이 찌는데 걷기 운동 다시 말하면

유산소 운동을 권장하고 있고 음식을 덜 먹고 하여야 할 것 같네요.

만약에 시간이 되면 헬스클럽에 등록하면 좋은데 금전을 생각하게 되네요.

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