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나만의 운동비법


BY 펜지 2018-10-03

걸어 다닐때 뒷짐지고 걸어가기  아렇게 겆다보면 어깨가 펴지고 등이 펴지고 몸이 한쪽으로 기울이는 것을 방지 하죠
  허리가 약하신 분들은 허리아픔도 고쳐지는 거 같아요  그리고 많이 걸어요