허리가 아파서 침맞으러 다녀도 집에서 스트레칭을 해줘야 치료 효과가 빨리 나타나요 집에서 폼놀러 사놓고 스트레칭후 허리가 많이 좋아졌어요 기본 스트레칭도 몸유연성에도 좋아요 운동해서 건강하게 생활 합사다