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이슈토론: 온실가스 배출량을 줄이기 위해 주말 차량 운행 전면 금지에 대해 어떻게 생각하시나요?

친구끼리도 말 못하는 이야기

건강/뷰티

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나만의 운동방법

BY 개망초 2018-10-03

목이 안좋아서 늘 어깨나 목에 통증이 있어서 병원 치료도 받았지만
처음보다는 많이 좋아지기는 했어도 시간이 지나니
다시 또 아프기 시작.
내가 자세가 안 좋아서 라고 해서 시간 날 때마다 등을 뒤로해서 오무리는 운동과
목을 자주 좌우나 앞뒤로 스트레칭을 해 준다.
걸을 때는 의식적으로 가슴을 앞으로 죽 내밀고 걷는다.
친구들이 자세가 많이 좋아졌다고 하고
목의 통증도 많이 사라졌다.
꾸준한 운동만이 비법인거 같다