저는 아침에 일어나기 전에 스트레칭을 한 후에 일어나네요. 만약에 소변을 마려우면 화장실에 가서 소변을 본 후에 다시 내 방에 와서 위에 있는 글처럼 합니다. 또한 거의 마지막으로 팔굽혀 펴기 10회 정도 합니다.