저녁은 최소한 적게 먹고 아침에 조금 일찍 일어나서 많이 먹고 회사로 출근해서 일하고 점심은 간단하게
먹으면서 살을빼야지 안그럼 계속 음식을 먹으면 웨가 늘어나서 먹어도 먹어도 배가 고프고 그렇습니다.
적당한 식사가 가장 알맞은것 같고 먹을 만큼만 먹고 바로 숟가락을 놓고 그만 먹는 것이 가장 좋을듯 합니다.
비가 많이 오는 토요일입니다. 모두가 행복하고 아름다운 주말 보내세요. 식단 조절만 잘해도 건강엔 많은 도움이 됩니다. 힘들지만 노력해서 이겨냅시다..^^