저는 밥을 밥공기가 아닌 작은 접시에 밥을 담아 먹는답니다 매일 조금씩 소식으로 먹고있어요 그리고 밥보다는 반찬을 많이 먹어요 몸무게를 거의 10kg 감량을 했답니다 그리고 빠른 걷기 운동도 같이 하고있어서 몸도 가볍고 정말 좋아요^^