집에서 할 수 있는 운동은 밖에서 하는 것보다 쉽지가 않네요. 만약에 할 수 있는 운동은 팔굽혀펴기, 계단 있으면 계단 오르락 내리락 하기 의자에 앉아서 다리 올리고 내리기 운동 등이 있네요.