요즘은 TV에서 따라하기 쉬운 운동 채널도 많고 우리가 어려서 부터 잘 알고 있는 맨손체조 등등 많지 않나요, 제가 아는 어느 분은 백팔배를 꾸준히 하시더라구요. 물론 불교신자는 아니예요. 다른 일도 그렇지만 운동과 다이어트는 방법도 방법이지만 꾸준히 하겠다는 자신의 의지가 제일 중요한 거 같아요.