Talk Talk

이슈토론: A씨에게 남학생 방을 쓰지 못한다고 한 학교의 방침이 차별행위라고 생각하시나요?

친구끼리도 말 못하는 이야기

건강/뷰티

조회 : 556

아침에 일어나면 제일 먼저 스트레칭!^^

BY 민초의꿈 2021-01-07

아침에 일어나면,그냥 움직이지 마시고,10분~20분 꼭 스트레칭 해 주세요!

1,바닥에 누워서 팔,다리 쭉 늘리기!

2,고양이 자세로 변신후에, 등굽혔다,펴기!

3,고양이 자세 에서,양팔을 앞으로 쭉 늘리면서 가슴을 최대한 바닥에 붙이기!

아침에 스트레칭 매일매일 하면 10년은 젊어 진다고 하네요!^^