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정말 쉬운 자세인데


BY 바람나무 2021-01-07

모서리가 있는 벽으로 가서
팔꿈치를 90도로 좌우로 벌리고
런지 자세로 벽을 누른다는 느낌으로 힌 20~30초 어꺠를 눌러줍니다