공복에 먹으면 안 좋은 음식 열 가지  
 
01. 우유 : 우유에는 대량의 단백질이 함유 되었다. 

때문에 빈 속에 마시면 단백질이 열량으로 전화하여 소모 되기에 

영양.보양 작용을 일으키지 못한다. 
 
02. 감 : 감에는 비교적 많은 펙틴과 타닌산이 함유되어 있는데 

이 두 가지 물질이 위산이 화학반응을 일으키면 

용해 되기 어려운 겔 덩어리를 생성하여 위 결석을 형성할 수 있다. 
 
03. 고구마 : 고구마에는 타닌과 아교질이 함유 되어 있기에 

위 벽을 자극하여 더욱 많은 위 산을 분비해서 

속이 쓰리는 등 불편함을 느낄 수 있다. 
 
04. 사탕 : 사탕은 쉽게 소화되고 흡수되는 식품으로서 

빈 속에 많은 사탕을 먹으면 인체는 단시간에 충분한 인슐린을 분비하여 

혈당의 정상치를 유지할 수 없기에 혈액 중 혈당이 갑자기 상승한다. 
 
05. 냉동 식품 : 빈 속에 여러가지 냉동 식품을 먹으면 위장을 자극하여 

수축될 수 있는데 시간이 지나면 여러가지 위장 질병을 유발할 수 있다. 
 
06. 귤 : 귤은 대량의 유기산, 주석산,구연산 등을 함유하고 있어 

빈 속에 먹으면 위 산이 급증하여 위 점막에 해로운 자극을 조성하게 된다. 
 
07. 요구르트 : 빈 속에 요구르트를 먹으면 요구르트의 보건 작용이 감소된다. 

식후 두 시간 혹은 잠자기 전에 먹으면 보양.보건, 소화 촉진 작용 뿐만 아니라 

배기.변통 작용도 일으킬 수 있다. 
 
08. 바나나 : 바나나에는 비교적 많은 마그네슘 원소가 함유되어 있기에 

빈 속에 먹으면 인체 내의 마그네슘이 급증하여 

인체 혈액 중 마그네슘.칼슘 평형을 파괴하는 바 

심혈관에 억제 작용을 일으켜 신체 건강에 해롭다. 
 
09. 두유 : 두유에는 단백질이 함유되었다. 

때문에 빈 속에 마시면 단백질이 열량으로 전화하여 소모되기에 

영양.보양 작용을 일으키지 못한다. 
 
10. 토마토 : 토마토에는 비교적 많은 펙틴과 타닌산이 함유되어 있는데 

이 두 가지 물질이 위 산이 화학반응을 일으키면 

용해되기 어려운 겔 덩어리를 생산 하여 위 결석을 형성할 수 있다.  
 
-닥터스 매거진-