80세에도 치매 걸리지 않는 비법 
 
뇌세포를 활성화 시키는 가장 간단한 방법은,바로 혀를 움직이는 것입니다. 

일본 과학자의 연구 결과 ,혀를 자주 단련 시키면 

뇌와 안면 부위의 신경을 간접적으로 자극함으로써 

뇌  위축을 줄이고 안면신경과 근육 노화를 방지할 수 있다는 점을 발견했습니다. 

과학자들은 인체 노화 현상의 가장 큰 원인이 바로 뇌 위축에 있고, 

가장 뚜렷한 증세는 혀가 경직되고 표정이 굳어지는 것이라고 여겼습니다. 
 
일본 과학자들이 지원자 8천 명을 두 조로 나누어 

한 조는 아침, 저녁으로 혀 운동을 견지하게 하고 

다른 한 조는 특별히 운동하지 않게 했습니다. 

6개월 후,혀 운동을 견지한 팀은 그렇지 않은 팀보다 

뇌세포가 뚜렷하게 활성화 되어 있는 데다 

문제 처리 반응도 빠른 것으로 나타났습니다. 
 
이번 연구 결과를 바탕으로 과학자들은 뇌 위축을 지연 시키는 

식이요법 이외의 방법을 발견했다면서 매일 아침, 저녁으로 혀를 운동 시키면 

뇌세포를 활성화 해 뇌 위축을 방지할 수 있다고 건의했습니다. 

혀를 운동 시키는 방법은 아래와 같이 아주 간단합니다. 
 
1. 혀를 밖으로 내밉니다.
혀 끝에 잡아 늘이는 감각이 있을 때까지 혀 끝을 최대한 밖으로 내밀었다가 

다시 입안으로 당겨 맙니다. 이렇게 열 번 반복합니다. 
 
2.혀를 돌립니다.
혀를 입안에서 천천히 최대한 크게, 순 시침 방향으로  열 번 돌렸다가 

다시 역 시침 방향으로 열 번 돌립니다. 
 
3.혀 끝으로 이를 누릅니다.
혀 끝으로 상악을 10초 간 눌렀다가 윗 이와 아랫 이의 바깥쪽, 아랫 이의 안쪽을 

10초간 누릅니다. 

혀 운동은 시간에 구애 없이 아침, 점심, 저녁 모두 할 수 있습니다. 

보편적으로 아침과 저녁 각각 한 번씩 하는 것을 권장합니다. 

대뇌는 인체의 사령부로 대뇌가 영활하고 위축되지 않아야 

여러 기관과 생리 기능이 정상적으로 돌아갈 수 있습니다.  
 
-건강해야 행복하다-  

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안부와  마음을 전하는  가장 좋고 쉬운 방법입니다  ♥