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매트 위에서 아기자세


BY 마가렛 2021-05-16

아침에 눈을 뜨면 팔다리 흔들어주고
요가매트로 내려가 아기자세만 하여도 어깨가 시원해요.

시간되연 10분 요가
바쁘면 내마음대로 짧게 요가 스트레칭.
한결 몸이 가뿐하더군요.