면역력 향상 음식과 감기예방에 좋은 차 모음.
환절기가 되면서 감기 때문에 고민이신 분들이 많으시죠.
면역력 향상 음식과 감기예방에 좋은 차를 알려드릴테니
참고하시고 챙겨 드시면 좋으실 거에요.
그럼 지금부터 알려드릴게요.


면역력 향상 음식을 알고 드세요.
마늘은 알리신이 풍부해 면역력 향상에 많은 도움이 되며,
셀레늄 성분이 풍부해 활성산소 제거에 좋으며,
메틸시스테인 성분도 풍부해
간암과 대장암 예방에 도움을 준다고 합니다.

토마토도 면역력 향상에 아주 좋답니다.
라이코펜 성분이 많이 함유되어 있어
각종 심혈관 질환을 예방하는데 좋으며,
베타카로틴과 루틴등 항상화 물질이 풍부해
면역력을 강화하는데 많은 도움이 된다고 하죠.


양파도 면역력 강화에 아주 좋은데요,
양파에 함유되어 있는 유화아릴 성분이
혈관을 확장하고 체온을 올려주어
면역력을 강화하는데 많은 도움을 준답니다.


감기예방에 좋은 차도 알고 드세요.
감기예방을 위해 먼저 모과차를 챙겨 드시면 좋답니다
모과에는 플라보노이드와 같은 항산화 성분과
비타민C, 칼슘, 철분등이 풍부해
항균과 항염작용을 도와주어 감기예방에 좋다고 하니
참고하시고 꾸준히 챙겨 드시면 좋으실 거에요.


유자차도 감기예방에 아주 좋은데요,
감기예방에 좋은 비타민C가
레몬보다 무려 3배나 많이 함유되어 있으며,
헤스페레딘 성분이 풍부해 면역력 향상에도
많은 도움을 준다고 하니
참고하시고 챙겨 드시면 좋으실 거에요.