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허리운동


BY 가으리 2022-08-10

저는 협착이라 운동을 잘못하면
더 아플수가 있다네요
걷기운동만 하고 있어요
앞으로 구부리기 하지 않기
무거운거 들지 않기가
운동보다 더 중요해요