당뇨 무서운병
처음 소리없이 찾아와 간과하다가는 큰일나죠
나이가듬 신진대사가 느려져 살은 찌고
여기저기 아프다고 운동량은 줄게되니 더가속화시키죠
걷기도 빠른속보로 걸어야하고 만보걷기 쉽지않죠
단음식은 과자 빵 거의 안먹지만 삼겹살도 안좋다하니
수육으로 해먹어야겠네요
현미 잡곡 당연히 먹지만 강낭콩류가 좋다니 콩을 더 먹어야겠어요
올리브유 들어간 샐러드 자주 먹을려하죠
음식은 소식 운동필수 부지런해져야  혈관건강을 특히 가족력이 있는 사람은 더욱 조심 신경써야죠